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Geschrieben von Alesana am 05.07.2010 um 16:04:

  Endlich rauchfrei

Jaaa jetzt ist es schon über ne woche und ich fühle mich SEHR GUT !

ABer wie gehts jetzt weiter ? Ich hab jetzt von so vielen gehört dass sie nach Wochen / Monaten / Jahre wieder rückfällig geworden sind. WIe kann man sowas vermeiden ?


Ok ich gebe zu ich habe am Wochenende zu einem Glas Sekt eine Zigarette geraucht... Aber nach stundenlanger Übelkeit war das die Bestätigung: ich habe das schlimmste geschafft...

Sind hier noch andere endlich-Nichtraucher die die Motivation steigern können ?

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Geschrieben von A.N. Other am 05.07.2010 um 16:30:

 

So blöd es klingt: Nicht wieder anfangen




Impliziert auch kein "nur eine Zigarette", keine Zigarette zu besonderen/ ehrenvollen / frustrierenden Momenten etc. Noch einfacher ist es hingegen, eine grundlegende Abneigung gegenüber dem Rauchen und Rauchern zu entwickeln und anzufangen, Rauchgeruch widerlich zu finden

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Geschrieben von Pat Satanus am 05.07.2010 um 17:22:

  RE: Endlich rauchfrei

Zitat:

Original von Alesana ABer wie gehts jetzt weiter ?

Zieh nach Bayern!

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Geschrieben von Alesana am 05.07.2010 um 18:49:

 

nunja... ich hab gehofft dass es andere wege gibt.. und nicht bayern

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Geschrieben von Seleus am 22.07.2010 um 23:03:

 

nachdem ich vor ca. 5 monaten auch aufgehört habe, kann ich nachvollziehen wie das momentan für dich ist....was mir geholfen hat:
- fishermens friend
- nicht an zigaretten denken und ablenken (lassen)
- sich selbst davon überzeugen, dass es ohne besser ist....

Viel Erfolg wünsch Dir!

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Geschrieben von cRaShMaKeR am 23.07.2010 um 00:52:

 

Vorallem Bilder von vollen Aschenbechern, Raucherdreck/Abfälle sollen helfen. vorallem asche/kippenhaufen sollen "abturnend" wirken für den ex-raucher^^

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Geschrieben von sarain am 23.07.2010 um 01:24:

 

Ich habe im Januar 09 aufgehört und zwischendrinne immer wieder an ner Zigarette ziehen müssen um zu schauen ob es mir noch schmeckt.
Wasr nie der Fall, hab keinen Lungenzug mehr hinbekommen und war natürlich glücklich.
Mir wurde immer sofort übel.

Während der WM wars super schlimm für mich und da hab ich ab und zu wieder geraucht.
Aber das ist nun auch wieder ne Weile her und ich hab auch wenn ich mit Freunden an einem Tisch sitzen und die rauchen, kein Verlangen danach.

Obwohl ich früher starker Raucher war, kann ich ab und zu eine rauchen, ohne dass ich dann sofort mehrere rauchen muss oder die Lust dazu verspüre.
Versuche aber auch dieser Lust nicht nachzugeben.
Dazu bin ich viel zu Stolz auf mein Nichtraucherdasein und mir wird schlecht^^.

Fisherman´s Friends hatte ich auch immer mehrere Packungen dabei und ich war oft schwimmen und in der Sauna. Hab mir für das Kippengeld was Gutes gegönnt.

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Geschrieben von die Nächtliche am 23.07.2010 um 10:26:

 

Zitat:

Original von Alesana nunja... ich hab gehofft dass es andere wege gibt.. und nicht bayern

werd schwanger,hör dank übelkeit u kindesgesundheit auf und fang hinterher nicht wieder an, weil du den geruch, den anblick von rauchenden und den geschmack nicht mehr abkannst. bei mir hats geklappt.

zwei fliegen mit einer klappe: das aufhören und durchhalten!

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Geschrieben von Alesana am 23.07.2010 um 15:11:

 

ganz dumme idee.. vor studium will ich keine kinder und mir mein leben kaputt machen.

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Geschrieben von cRaShMaKeR am 23.07.2010 um 15:16:

 

Leben kaputtmachen?! .. ich sag da mal nichts dazu - wäre zu sehr offtopic




Rauchen und Kinderkriegen sollte man eh nicht, man sollte mindestens 7Jahre oder so ( meine ich waren es^^ ) nicht geraucht haben bevor man wieder an Kinder denkt! Wobei ich kA hab wie starker Raucher man sein "muss" damit es diese 7jahre sein sollten.. wird je nach Konsumverhalten auch unterschiedlich sein.